Sách tâm lý cho người nhạy cảm: Gửi bạn, người có trái tim vô cùng nhạy cảm + Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm + Giả vờ là người hướng ngoại + Mỗi vết thương là một lần trưởng thành

GỬI BẠN NGƯỜI CÓ TRÁI TIM VÔ CÙNG NHẠY CẢM 

Câu chuyện về trái tim dưới góc nhìn khoa học não bộ và tâm thần học

Ông nghiên cứu về sự khác biệt trong mô hình trầm cảm giữa người phương Tây và người Hàn Quốc, và đưa ra phương pháp thử nghiệm lâm sàng trong cuốn sách này, đây cũng là cuốn sách đầu tiên được xuất bản dưới dạng thực hành tự do cho công chúng.

Trong cuốn sách này giáo sư Jeon Hong Jin muốn gửi gắm đến bạn đọc những người đem trong m.ình trái tim “vô cùng nhạy cảm” rằng:

Chúng ta đều sống chung trong một thế giới, nhưng mỗi người lại có một cuộc đời riêng và mang trong m.ình những câu chuyện riêng. Trong vai trò bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Đại học, tôi đã có dịp gặp gỡ và trò chuyện với hàng chục ngàn người đến bệnh viện. Nhờ đó tôi mới biết được rằng có những câu chuyện còn li kì hơn cả phim điện ảnh, và có những câu chuyện khiến tôi mong đợi được tiếp tục lắng nghe hơn cả chờ một bộ phim truyền hình ra thêm tập mới. Tôi cũng nhận ra rằng trọng tâm của những câu chuyện ấy chính là ‘trái tim vô cùng nhạy cảm’. So với người bình thường, bệnh nhân của tôi luôn tỏ ra nhạy cảm thái quá với những sự việc nhỏ nhặt và không dễ dàng vượt qua. Tôi cũng đã từng gặp nhiều người không phải trong tư cách bệnh nhân, ngược lại còn là những nhân vật rất thành công trong xã hội, hoặc đạt được thành tựu to lớn trong lĩnh vực của m.ình. Nhưng điều đáng ngạc nhiên nhất là phần lớn những người ấy đều ‘cực kỳ nhạy cảm’. Nếu nói về sự khác biệt giữa hai nhóm người ngày, thì có lẽ là dù cùng phải chịu khổ sở bởi sự nhạy cảm thái quá, nhưng có người biết tìm ra cách thích hợp để điều chỉnh và nắm bắt được sự nhạy cảm của m.ình, có người thì không. ‘Người cực kỳ nhạy cảm’ dù đạt được thành công, sống cuộc đời bình thường, hay phải đến bệnh viện tâm lý, thì họ đều có một điểm chung là rất mẫn cảm với các mối quan hệ xã hội và có cuộc sống khó khăn, mệt mỏi hơn người khác. Nhiều người hỏi tôi rằng, có cuốn sách nào hữu ích cho ‘người cực kỳ nhạy cảm’ hay không. Họ đề nghị tôi giới thiệu một vài cuốn sách hay cho bản thân và gia đình. Tôi đã đọc thử nhiều cuốn sách, nhưng thực tế những nội dung ấy mang tính kích động nhiều hơn là hỗ trợ người nhạy cảm quản lý cảm xúc của m.ình. Những cuốn sách ngoại văn được viết bởi tác giả Mỹ, châu Âu, Nhật Bản được biên dịch lại không ít, nhưng phần lớn đều không phù hợp với đời sống tình cảm và phong tục tập quán của người Hàn Quốc và người Châu Á. Vậy nên tôi đã đi đến quyết định xuất bản một cuốn sách khiến tâm hồn nhạy cảm trở nên thư thái, bình yên hơn một chút, như thể người bạn ngồi bên cạnh kể cho ta nghe một vài câu chuyện thú vị. Tôi không đưa vào đây câu chuyện của những bệnh nhân với triệu chứng quá nặng. Đối tượng cuốn sách này hướng tới là những người nhạy cảm thái quá mà ta có thể bắt gặp ở bất cứ đâu xung quanh cuộc sống của m.ình. Trong số 40 câu chuyện tôi sắp kể ra đây, tỷ lệ đối tượng là nữ giới sẽ cao hơn một chút. Lý do là bởi trong mối quan hệ với người khác, nữ giới có xu hướng phản ứng một cách mẫn cảm và để tâm đến nhiều chi tiết vụn vặt hơn nam giới. Đọc những dòng chữ này xong, có thể sẽ có độc giả cho rằng những câu chuyện này hoàn toàn chẳng liên quan gì đến m.ình. Nhưng nếu vừa đọc vừa nhớ đến những người nhạy cảm thái quá ở xung quanh m.ình, thì tôi tin cuốn sách này sẽ giúp bạn phần nào hiểu được thái độ và hành động của họ. Để hiểu được tình trạng chi tiết của từng cá nhân thì chắc chắn ta nên đến tư vấn với các bác sĩ chuyên khoa sức khỏe thần kinh. Mong các bạn đừng chỉ đọc sách rồi tự chẩn đoán và đưa ra các quyết định về mặt y học cho bản thân m.ình. Cuốn sách này được viết ra với hy vọng giúp độc giả mở rộng góc nhìn về sự nhạy cảm của bản thân, bạn đời, bạn bè và gia đình.

NGƯỜI NHẠY CẢM TRONG THẾ GIỚI VÔ CẢM 

“Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm” là những chia sẻ của Ilse Sand - một nhà tâm lý học, đồng thời cũng là một mục sư - về những người thuộc nhóm cực kỳ nhạy cảm. Chúng ta đang bị định hình trong một khung văn hóa coi trọng những đặc trưng tính cách và hành vi rất khác với mình. Chính vì thế mà người nhạy cảm ít có khả năng trân trọng bản thân, họ thường phải cố gắng cả đời để tỏ ra “đầy sức sống”, hoạt bát và điều đó không hề dễ chịu chút nào.

Người nhạy cảm không chỉ là những người nhút nhát trong giao tiếp hay sống nội tâm mà còn là những người nhạy cảm với một số những yếu tố mùi hương, tiếng ồn và cả bầu không khí nữa. Bạn có thể không thuộc nhóm người nhạy cảm, nhưng Ilse Sand còn viết “Người nhạy cảm trong thế giới vô cảm” để dành cho những ai cảm thấy mệt mỏi trong việc gò bó mình vào một quy chuẩn, phải đấu tranh quá nhiều để đạt được kỳ vọng mà xã hội áp đặt hay có một khía cạnh nào trong con người khiến bạn tự ti. Cuốn sách là những nghiên cứu và đúc kết mà bất cứ ai cũng nên tham khảo.

Người thuộc nhóm nhạy cảm có những hạn chế cũng như những khả năng to lớn. Họ có thể giam mình trong vòng luẩn quẩn của sự tự ti, dễ đạt tới mức độ giới hạn khi có những biến cố bất ngờ, khó nói lời từ chối, Nhưng đồng thời họ còn có những giá trị mà rất riêng như khả năng suy nghĩ sâu để đưa ra những chiêm nghiệm cá nhân, một trí tưởng tượng phong phú với hệ thần kinh tinh nhạy. Chưa kể họ còn giàu lòng trắc ẩn, tử tế và chu đáo. Nếu có thể kiểm soát bản thân và khắc phục hạn chế, những người nhạy cảm sẽ có khả năng xây dựng những mối quan hệ chất lượng cao, dễ dàng phát huy giá trị của mình trong những lĩnh vực như nghệ thuật, chăm sóc khách hàng hay lĩnh vực y tế.

Với Ilse Sand, nhóm người nhạy cảm không cần phải cố gắng để trở thành một ai đó khác chỉ để phù hợp với quy chuẩn của xã hội. Họ hãy cứ bình tĩnh tìm hiểu chính mình, vì “khi những người nhạy cảm cao tìm thấy bản thân trong những môi trường nuôi dưỡng được con người mình, họ sẽ phát triển mạnh mẽ”.

Quyển sách chính là nơi người nhạy cảm tìm thấy chính mình, trao gửi tâm tư, cũng là một tác phẩm để tất cả mọi người mở rộng góc nhìn và tạo động lực để phát triển bản thân.

GIẢ VỜ LÀ NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI

Đã bao giờ bạn tự thấy mình có những biểu hiện này chưa?
• Trong giao tiếp hằng ngày, bạn luôn để lại ấn tượng yêu đời và vui vẻ trước mặt mọi người, nhưng vẻ ngoài càng lạc quan thì trong lòng càng cô đơn.
• Luôn đeo lên chiếc mặt nạ của người trưởng thành, thường giúp đỡ người khác giải quyết vấn đề, nhưng vấn đề của bản thân lại chẳng ai quan tâm, chỉ có thể tự mình chầm chậm giải quyết.
• Hay tổn thương vì một lời nói của người khác, nhưng không muốn bị phát hiện.
• Khao khát gặp được một người thực sự hiểu mình, nhưng khi gặp được lại tránh né theo bản năng.
…
Tất cả những biểu hiện trên đã được Dương Tư Viễn - một chuyên viên với hơn 7 năm nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học chỉ ra rằng, đó là triệu chứng của “hướng ngoại cô đơn”.

Vậy “hướng ngoại cô đơn” là gì?
Trong một xã hội ngày càng phát triển, con người cũng đồng thời phải tự thay đổi bản thân để thích nghi với môi trường hiện tại. Người có tính hướng ngoại sẽ dễ dàng kết nối với con người và xã hội hơn so với người hướng nội. Vì lẽ đó, những người hướng nội luôn mặc cảm, tự ti do lo sợ bị coi là kẻ thất bại, và tìm mọi cách để thay đổi bản thân, nỗ lực để khiến bản thân trông “hướng ngoại” hơn, cố gắng đáp ứng “tiêu chuẩn” của xã hội. Chính vì vậy, thuật ngữ “giả vờ hướng ngoại” đã được hình thành và thông qua câu chuyện của những người “giả vờ hướng ngoại” đó, tác giả Dương Tư Viễn đã phân tích nguyên nhân sâu xa khiến họ trở thành người như vậy và đưa ra những phương pháp giúp họ tự tin sống là chính mình.

“Hy vọng rằng bạn sẽ thường xuyên nở nụ cười rạng rỡ, nhưng không phải là một sự giả vờ mà là một niềm vui đích thực.”

MỖI VẾT THƯƠNG LÀ MỘT LẦN TRƯỞNG THÀNH 

Chúng ta ai cũng cố gắng phấn đấu vì hoài bão trong tim, vì người ở trước mắt, vì số tuổi ngày càng nhiều lên của cha mẹ Không phải cứ gồng mình chạy về phía trước là có thể thành công nhưng trên con đường mà bạn cố gắng, bạn sẽ trưởng thành và ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Tuổi trẻ mà, không vài lần vấp ngã thì bản thân làm sao biết học cách mạnh mẽ, kiên cường…

Làm sao biết niềm đam mê trong mình là gì?

Làm sao biết mình thuộc về chốn nào, người phù hợp với mình sẽ ra sao?

Đôi lúc cuộc đời xô mình vấp ngã chỉ để dạy mình vài bài học quý giá. Ngã thì đứng dậy, cứ đi và cứ trải nghiệồi mình sẽ biết bản thân mình cần gì!

Tác giả Phoenix Do đưa chúng ta đi qua những năm tuổi trẻ rực rỡ dưới ngòi bút đầy dung dị và gần gũi. Trong những năm tháng đó, có bóng dáng của người thiếu niên nỗ lực không ngừng để chinh phục giấc mơ của bản thân, có trái tim thuần khiết nhưng luôn cháy bỏng và đầy chân thành của những ngày đầu biết yêu.

Tình yêu thời niên thiếu, ai cũng đã từng cố chấp yêu một người đến vô vọng. Như mưa rơi chạm đất, vỡ tan. Bạn có thể bị tổn thương nhưng không được gục ngã.

Bạn hãy nhớ rằng còn những con đường bạn chưa đi qua, những thành phố bạn chưa đặt chân đến, những món ăn bạn còn chưa nếm thử, những con người bạn chưa gặp mặt, chưa chuyện trò, chưa mến thương.

Có những đổ vỡ trong cuộc đời sẽ làm bạn sụp đổ niềm tin, thì mình mong bạn hãy nhớ đến những điều đó, những điều mà cả cơ thể hay trái tim bạn chưa được cảm nhận. Để nhận ra thế giới này còn rộng lớn lắm, và còn nhiều điều tốt đẹp đang chờ đợi mình lắm.

Khép lại cuốn sách “Mỗi vết thương là một lần trưởng thành, hy vọng bạn sẽ hiểu được, mọi chuyện chúng ta đều sẽ vượt qua hết. Có lẽ chúng ta đã từng đấu tranh, đã từng vật lộn với chính bản thân mình, với cuộc sống khắc nghiệt ngoài kia, đã từng có lúc tưởng chừng như không thể bước tiếp được nữa, thế nhưng, rồi chúng ta cũng sẽ tiến về phía trước.

Chăm sóc chính mình thật tốt, đối xử với bản thân thật dịu dàng và đừng quá khắt khe. Bởi vì chúng ta còn trẻ, và cuộc đời của chúng ta chỉ mới bắt đầu mà thôi…

• 100% Secure payment with SSL Encryption.
• If you're not 100% satisfied, let us know and we'll make it right.

• Orders ship within 7 to 14 business days.
• Tip: Buying 5 products or more at the same time will save you quite a lot on shipping fees.