Trên hành trình phát triển bản thân, hẳn sẽ có lúc ai cũng phải đứng trước một lựa chọn: níu giữ hay buông bỏ? Níu giữ hiển nhiên khó khăn, nhưng buông bỏ… liệu có dễ dàng? Buông, tiếng ấy nghe thật nhẹ, nhưng đằng sau đó là vô vàn tầng lớp, là biết bao trở ngại đã chồng chất lên trong suốt cuộc đời: những kỳ vọng, những sợ hãi, những thiếu niềm tin, những suy nghĩ cố hữu, những tổn thương xưa cũ,… Bất chấp tất thảy những điều ấy, việc từ bỏ và nương theo dòng chảy, thuận theo trực giác, tận hưởng bất kỳ điều gì sắp xảy đến, vẫn thật mời gọi, như nhen lên tia hy vọng về một cuộc đời thay đổi.
Cuốn sách này thổi tia hy vọng ấy lên thành ngọn lửa, cho nó một bệ đỡ vững vàng, rồi dẫn dắt từng đường đi nước bước để ta buông những điều đang kìm hãm và để đời cất cánh. Tại sao cần buông bỏ? Buông bỏ bằng cách nào? Hàng nghìn năm tri thức tinh thần và một trăm năm tâm lý học hiện đại đã đúc kết thành một hệ thống những bài thực hành trực diện, đơn giản và hiệu quả trong Sức mạnh của buông bỏ.